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Minha dieta de laticínios


Queijo gouda vs Paneer fatos


Paneer vs Queijo gouda fatos


Calorias

Calorias por 100g
356,00 kcal   
29
43,50 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
79,90 kcal   
2

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
101,00 kcal   
14
12,20 kcal   
1

Calorias em 1 vara
não disponível   
12,20 kcal   
1

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
24,94 g   
13
18,30 g   
30

Carboidratos
2,22 g   
99+
5,50 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
2,22 g   
22
5,50 g   
99+

Gorduras
27,44 g   
99+
0,90 g   
6

% Teor de matéria gorda
não disponível   
1 %   
1

Gordura saturada
17,61 g   
99+
0,60 g   
5

Gordura trans
não disponível   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,66 g   
99+
0,00 g   
99+

Gordura monoinsaturada
7,75 g   
32
0,30 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
114,00 mg   
6
4,60 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
563,00 IU   
33
174,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,33 mg   
23
0,20 mg   
40

Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg   
99+
0,10 mg   
40

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
20
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
21,00 ug   
15
5,80 ug   
34

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg   
11
0,50 µg   
30

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,10 mg   
28

Vitamina D
20,00 IU   
22
46,00 IU   
10

Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg   
25
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg   
13
0,10 µg   
26

Minerais
  
  

Cálcio
400,00 mg   
28
127,00 mg   
99+

Ferro
0,52 mg   
25
0,00 mg   
99+

Magnésio
70,00 mg   
8
11,90 mg   
36

Fósforo
444,00 mg   
20
101,00 mg   
99+

Potássio
1 409,00 mg   
2
161,00 mg   
36

Sódio
600,00 mg   
25
47,50 mg   
99+

Zinco
1,14 mg   
30
0,50 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
41,46 g   
89,40 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
músculos fortes e saudáveis, reduz o risco de CHD, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne o cancro   
benéfica para diminuir o corpo, costas e dor nas articulações, melhor para perda de peso, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, previne o cancro   

Outros benefícios gerais
bom para os ossos, bom para o sistema imunológico, músculos fortes e saudáveis, intolerantes à lactose, suporta a função imune   
reforço cartilagens e tecidos, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante   
curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, livre de radicais, dá uma pele radiante e bonita, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, trata linhas finas e rugas   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade   
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
ele é normalmente usado em sanduíches, frio ou derretida   
Leftover water from Paneer can be used for making dough   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, boa fonte de vitamina B-12, rica fonte de vitamina K2   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   

Alergia
  
  

Queijo gouda e Paneer Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, anafilaxia, diarréia, eczema, flatulência ou gás, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, inchaço da boca, língua ou lábios, inchaço da garganta, urticária, vómitos, pieira   
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, congestionamento, Constipation, gás, aumento da frequência cardíaca, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, congestão nasal, entupimento nasal, náusea, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, inchaço da boca, língua ou lábios, inchaço da garganta, vómitos, pieira   

O que é

O que é
Gouda é um queijo holandês, nomeado após a cidade de Gouda na Holanda.   
Paneer, um tipo de queijo, uma cozinha do Sul da Ásia, é um queijo unaged feita por agitação de leite com vinagre, suco de limão ou outros ácidos.   

Cor
amarelo   
branco   

Queijo gouda e Paneer Sabor
cremoso, frutoso, Aloprado, Sweet   
leitoso   

Queijo gouda e Paneer Aroma
cheiro azedo   
fresco, leitoso   

Vegetariano
não   
sim   

Procedência
países Baixos   
Afeganistão, Índia, Iran, países do Sul da Ásia, como Bangladesh, Butão, Índia, Maldivas, tajikistan   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
cloreto de cálcio, sal queijo, água fria, leite de vaca, cultura fermento lático, coalho   
algumas gotas de suco de limão, leite, sal, vinagre   

Fermentação agente
Lactococcus lactis, Leuconostoc mesenteroides   
não aplicável   

Coisas que você precisa
prensa de queijo, escumilha, recipiente, Knife, drenando mat, peso pesado, liqüidificador, mofo, Plastic wrap, pressione   
tigela, escumilha, peso pesado, copo de medição, musselina, panela, prato, coador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
24 horas   
30- 40 minutos   

tempo de cozimento
120   
15   

Tempo de envelhecimento
12 meses   
não aplicável   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
0,00 °F   
23
99,00 °F   
5

Validade
cerca de 3 meses   
5- 7 dias   

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