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Minha dieta de laticínios

Queijo Cheshire vs Smetana nutrição

Queijo Cheshire
Smetana
Smetana vs Queijo Cheshire nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
103,00 mg   
9
90,00 mg   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A
985,00 IU   
16
60,30 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
19
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,29 mg   
28
0,40 mg   
14
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg   
23
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
18,00 ug   
17
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 µg   
22
0,40 µg   
37
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
1,00 mg   
16
Vitamina D
não disponível   
0,60 IU   
35
Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,90 mg   
9
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
643,00 mg   
20
80,00 mg   
99+
Ferro
0,21 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Magnésio
21,00 mg   
23
9,00 mg   
99+
Fósforo
464,00 mg   
16
60,00 mg   
99+
Potássio
95,00 mg   
99+
100,00 mg   
99+
Sódio
700,00 mg   
16
30,00 mg   
99+
Zinco
2,79 mg   
19
0,30 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
37,65 g   
63,80 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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