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Minha dieta de laticínios


Queijo Brie vs Eggnog nutrição


Eggnog vs Queijo Brie nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
100,00 mg   
10
59,00 mg   
23

Vitaminas
  
  

Vitamina A
592,00 IU   
31
206,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg   
12
0,03 mg   
25

Vitamina B2 (riboflavina)
0,52 mg   
7
0,19 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,38 mg   
14
0,11 mg   
37

Vitamina B6 (piridoxina)
0,24 mg   
9
0,05 mg   
36

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
65,00 ug   
3
1,00 ug   
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,65 µg   
9
0,45 µg   
33

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
1,50 mg   
12

Vitamina D
20,00 IU   
22
49,00 IU   
7

Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
1,20 µg   
5

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg   
25
0,21 mg   
27

Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg   
13
0,30 µg   
23

Minerais
  
  

Cálcio
184,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+

Ferro
0,50 mg   
27
0,20 mg   
99+

Magnésio
20,00 mg   
24
19,00 mg   
26

Fósforo
188,00 mg   
36
109,00 mg   
99+

Potássio
152,00 mg   
99+
165,00 mg   
33

Sódio
629,00 mg   
20
54,00 mg   
99+

Zinco
2,38 mg   
25
0,46 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
48,42 g   
82,54 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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