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 Minha dieta de laticínios

Queijo azul vs Soft servir nutrição

Queijo azul
Soft servir
Soft servir vs Queijo azul nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
2,50 mg  
99+
78,00 mg  
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A
721,00 IU  
25
506,54 IU  
34
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
28
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg  
18
0,15 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg  
9
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
36,00 ug  
12
7,74 ug  
34
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 µg  
17
0,00 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,68 mg  
29
Vitamina D
21,00 IU  
25
24,94 IU  
20
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,52 mg  
20
Vitamina K (filoquinona)
2,40 µg  
14
0,77 µg  
26
Minerais
  
  
Cálcio
528,00 mg  
22
112,60 mg  
99+
Ferro
0,31 mg  
38
0,18 mg  
99+
Magnésio
23,00 mg  
24
10,30 mg  
99+
Fósforo
387,00 mg  
24
99,70 mg  
99+
Potássio
256,00 mg  
22
152,22 mg  
99+
Sódio
1 146,00 mg  
8
52,46 mg  
99+
Zinco
2,66 mg  
22
0,44 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
42,41 g  
59,80 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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