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Minha dieta de laticínios


Khoa vs Queijo ricota nutrição


Queijo ricota vs Khoa nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
20,40 mg   
99+
51,00 mg   
29

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,86 IU   
99+
445,00 IU   
35

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
0,20 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,10 mg   
38

Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
12,00 ug   
23

Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
0,34 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,10 mg   
15
0,00 mg   
29

Vitamina D
não disponível   
10,00 IU   
26

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,20 µg   
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,11 mg   
32

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
1,10 µg   
20

Minerais
  
  

Cálcio
650,00 mg   
19
207,00 mg   
99+

Ferro
6,00 mg   
2
0,38 mg   
31

Magnésio
não disponível   
11,00 mg   
38

Fósforo
420,00 mg   
21
2,50 mg   
99+

Potássio
não disponível   
105,00 mg   
99+

Sódio
270,50 mg   
35
84,00 mg   
99+

Zinco
não disponível   
1,16 mg   
29

Outro
  
  

Agua
não disponível   
71,70 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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Laticínios alimentos Alto em Cálcio

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