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 Minha dieta de laticínios

Quark vs Junket nutrição

Quark
Junket
Junket vs Quark nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
1,00 mg   
99+
14,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
0,00 IU   
99+
106,23 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,05 mg   
20
Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg   
27
0,20 mg   
39
Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg   
99+
não disponível   
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,70 µg   
26
0,18 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,00 mg   
16
0,30 mg   
25
Vitamina D
0,00 IU   
39
4,04 IU   
29
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,10 µg   
16
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
0,09 mg   
34
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
130,00 mg   
99+
127,00 mg   
99+
Ferro
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Magnésio
10,00 mg   
99+
12,70 mg   
34
Fósforo
100,00 mg   
99+
95,00 mg   
99+
Potássio
150,00 mg   
99+
155,00 mg   
40
Sódio
40,00 mg   
99+
49,00 mg   
99+
Zinco
0,60 mg   
38
0,44 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
80,53 g   
87,60 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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