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 Minha dieta de laticínios

Junket vs Quark nutrição

Junket
Quark
Quark vs Junket nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
14,00 mg   
99+
1,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
106,23 IU   
99+
0,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
39
0,30 mg   
27
Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,01 mg   
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,18 µg   
99+
0,70 µg   
26
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,30 mg   
25
1,00 mg   
16
Vitamina D
4,04 IU   
29
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg   
16
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg   
34
0,01 mg   
40
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
127,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+
Ferro
0,05 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magnésio
12,70 mg   
34
10,00 mg   
99+
Fósforo
95,00 mg   
99+
100,00 mg   
99+
Potássio
155,00 mg   
40
150,00 mg   
99+
Sódio
49,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+
Zinco
0,44 mg   
99+
0,60 mg   
38
Outro
  
  
Agua
87,60 g   
80,53 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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