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Minha dieta de laticínios


Proteína de soro vs Queijo havarti


Queijo havarti vs Proteína de soro


Calorias

Calorias em 1 copo
113,00 kcal  
11
532,00 kcal  
99+

Calorias
352,00 kcal  
31
376,00 kcal  
20

Calorias em 1 colher de sopa
27,00 kcal  
20
20,00 kcal  
15

Calorias em 1 oz
99,00 kcal  
99+
100,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
103,00 kcal  
32
120,00 kcal  
39

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
78,13 g  
4
25,18 g  
11

Carboidratos
6,25 g  
40
3,06 g  
99+

Fibra
3,10 g  
3
0,00 g  
16

Açucar
0,00 g  
0,00 g  

Gorduras
1,56 g  
12
29,20 g  
99+

Teor de matéria gorda
1 %  
1
38 %  
31

Gordura saturada
2,00 g  
19
18,58 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,30 g  
99+
0,83 g  
31

Gordura monoinsaturada
0,16 g  
99+
8,28 g  
25

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
27,03 mg  
38
93,00 mg  
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
1 054,00 IU  
10

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg  
2
0,03 mg  
26

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg  
1
0,45 mg  
11

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg  
7
0,18 mg  
32

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg  
2
0,07 mg  
25

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
33,00 ug  
13
18,00 ug  
20

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 µg  
4
0,27 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
3,10 IU  
38

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,30 µg  
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,29 mg  
28

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
2,30 µg  
15

Minerais
  
  

Cálcio
469,00 mg  
27
673,00 mg  
17

Ferro
1,13 mg  
11
0,64 mg  
22

Magnésio
195,00 mg  
4
22,00 mg  
25

Fósforo
1 321,00 mg  
2
490,00 mg  
14

Potássio
500,00 mg  
11
93,00 mg  
99+

Sódio
156,00 mg  
99+
690,00 mg  
17

Zinco
6,18 mg  
2
2,94 mg  
16

Outro
  
  

Agua
3,44 g  
39,28 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão  
melhora a saúde cardiovascular, mantenha sentir completo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries, fornece energia, previne o cancro, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão  
bom para os ossos, bom para o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
dá uma pele mais lisa, dá a pele brilhante e impecável, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
-  
resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
ele pode ser bem servido com frutas e vinho, é um sanduíche de queijo comum, que funciona como um excelente queijo de mesa  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  
contém vitamina A, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, diarréia, eczema, flatulência ou gás, dor de cabeça, Hives, aumento da frequência cardíaca, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, náusea, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, urticária, vómitos  

O que é

O que é
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.  
Havarti é um queijo fresco, semi-soft produzido com leite pasteurizado culta, creme e ingredientes naturais.  

Cor
branco  
pálido amarelo  

Sabor
depende de agentes aromatizantes  
amanteigado, cremoso  

Aroma
-  
fresco  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Europa  
americano  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte  
leite, coalho, sal, água  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador  
prensa de queijo, escumilha, Knife, peso pesado, liqüidificador, Plastic wrap, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas  
4- 5 horas  

tempo de cozimento
-  
90  

Tempo de envelhecimento
-  
3 meses  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
72,00 °F  
10
39,20 °F  
19

Validade
cerca de 6 meses  
2- 3 semanas  

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