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Minha dieta de laticínios


Paneer vs Manteiga de iaque


Manteiga de iaque vs Paneer


Calorias

Calorias por 100g
43,50 kcal   
99+
0,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
79,90 kcal   
2
70,00 kcal   
1

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
12,20 kcal   
1
não disponível   

Calorias em 1 vara
12,20 kcal   
1
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
18,30 g   
30
não disponível   

Carboidratos
5,50 g   
99+
12,00 g   
31

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
5,50 g   
99+
0,00 g   

Gorduras
0,90 g   
6
8,00 g   
39

% Teor de matéria gorda
1 %   
1
6 %   
5

Gordura saturada
0,60 g   
5
5,00 g   
34

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,00 g   
99+
1,00 g   
20

Gordura monoinsaturada
0,30 g   
99+
2,00 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
4,60 mg   
99+
2,50 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
174,00 IU   
99+
2,50 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg   
99+
3,50 mg   
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
40
0,25 mg   
33

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
40
3,80 mg   
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
1,50 mg   
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,80 ug   
34
2,50 ug   
39

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg   
30
0,35 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg   
28
4,50 mg   
3

Vitamina D
46,00 IU   
10
0,25 IU   
36

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
2,50 µg   
2

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,25 mg   
24

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
4,25 µg   
5

Minerais
  
  

Cálcio
127,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+

Ferro
0,00 mg   
99+
5,25 mg   
3

Magnésio
11,90 mg   
36
3,25 mg   
99+

Fósforo
101,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+

Potássio
161,00 mg   
36
0,00 mg   
99+

Sódio
47,50 mg   
99+
60,00 mg   
99+

Zinco
0,50 mg   
99+
0,25 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
89,40 g   
0,25 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
benéfica para diminuir o corpo, costas e dor nas articulações, melhor para perda de peso, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, previne o cancro   
melhora a nutrição, mantenha sentir completo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis   

Outros benefícios gerais
reforço cartilagens e tecidos, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries   
fornece energia   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, livre de radicais, dá uma pele radiante e bonita, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, trata linhas finas e rugas   
hidratante natural   

Cuidado capilar
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo   
ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, resulta em cabelos brilhantes   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
Leftover water from Paneer can be used for making dough   
ela é usada como um combustível para lamparinas, polimento casacos de pele, manteiga de iaque rançosa é utilizado para curtimento de peles, para fazer esculturas de manteiga tradicionais no Tibete   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   
contém grande quantidade de caroteno, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rico teor de gordura   

Alergia
  
  

Paneer e Manteiga de iaque Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, congestionamento, Constipation, gás, aumento da frequência cardíaca, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, congestão nasal, entupimento nasal, náusea, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, inchaço da boca, língua ou lábios, inchaço da garganta, vómitos, pieira   
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, flatulência ou gás, gás, Tinhoso erupções, não disponível, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele   

O que é

O que é
Paneer, um tipo de queijo, uma cozinha do Sul da Ásia, é um queijo unaged feita por agitação de leite com vinagre, suco de limão ou outros ácidos.   
manteiga de iaque é a manteiga feita a partir de leite de iaque Caseiro   

Cor
branco   
amarelo   

Paneer e Manteiga de iaque Sabor
leitoso   
amanteigado, salgado   

Paneer e Manteiga de iaque Aroma
fresco, leitoso   
não disponível   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Afeganistão, Índia, Iran, países do Sul da Ásia, como Bangladesh, Butão, Índia, Maldivas, tajikistan   
Nepal   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
algumas gotas de suco de limão, leite, sal, vinagre   
leite de iaque   

Fermentação agente
não aplicável   
não disponível   

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, peso pesado, copo de medição, musselina, panela, prato, coador   
Tall wooden churn, Wooden Paddle   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
30- 40 minutos   
não disponível   

tempo de cozimento
15   
20   

Tempo de envelhecimento
não aplicável   
24 horas   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F   
5
não disponível   

Validade
5- 7 dias   
cerca de um ano   

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Tipos de queijo

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