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Paneer
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Iogurte
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Iogurte

Paneer vs Iogurte fatos

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Calorias

Calorias em 1 copo

79,90 kcal134,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

43,50 kcal59,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

98,00 kcal9,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

12,20 kcal17,00 kcal
10 717
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Calorias dentro 1 fatia do

12,20 kcal59,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

18,30 g5,00 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

5,50 g3,60 g
0 205
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Fibra

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

5,50 g3,24 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

0,90 g0,39 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

1 %3 %
0 100
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Gordura saturada

0,60 g0,12 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

0,00 g0,01 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

0,30 g0,05 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

4,60 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

174,00 IU4,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,00 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,20 mg0,28 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,10 mg0,21 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,00 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

5,80 ug7,00 ug
0 87
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Vitamina B12 (Cobalamina)

0,50 µg0,75 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,10 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

46,00 IU0,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

0,50 µg0,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,00 mg0,01 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

127,00 mg110,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,00 mg0,07 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

11,90 mg11,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

101,00 mg135,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

161,00 mg141,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

47,50 mg36,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,50 mg0,52 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

89,40 g85,10 g
0 221
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Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
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Benefícios

Benefícios para a saúde

benéfica para diminuir o corpo, costas e dor nas articulações, melhor para perda de peso, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, previne o cancro
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries

Outros benefícios gerais

reforço cartilagens e tecidos, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, livre de radicais, dá uma pele radiante e bonita, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, trata linhas finas e rugas
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento

Cuidado capilar

estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas

Importância nutricional e usos

Usos

Leftover water from Paneer can be used for making dough
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D

Alergia

Sintomas de alergia

inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, congestionamento, Constipation, gás, aumento da frequência cardíaca, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, congestão nasal, entupimento nasal, náusea, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, inchaço da boca, língua ou lábios, inchaço da garganta, vómitos, pieira
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira

O que é

O que é

Paneer, um tipo de queijo, uma cozinha do Sul da Ásia, é um queijo unaged feita por agitação de leite com vinagre, suco de limão ou outros ácidos.
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.

Cor

branco
branco

Sabor

leitoso
cremoso

Aroma

fresco, leitoso
fresco

Vegetariano

sim
não

Procedência

Afeganistão, Índia, Iran, países do Sul da Ásia, como Bangladesh, Butão, Índia, Maldivas, tajikistan
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

algumas gotas de suco de limão, leite, sal, vinagre
leite, sal, vinagre

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

tigela, escumilha, peso pesado, copo de medição, musselina, panela, prato, coador
tigela, panela, Stirrer

Tempo duração

Preparação Tempo

30- 40 minutos
8- 10 horas

tempo de cozimento

15
15

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

99,00 °F99,00 °F
-20 383
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Validade

5- 7 dias
3- 5 dias