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 Minha dieta de laticínios

Neufchatel Queijo vs Leite de Iaque nutrição

Neufchatel Queijo
Leite de Iaque
Leite de Iaque vs Neufchatel Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
21,00 mg  
99+
220,00 mg  
2
Vitaminas
  
  
Vitamina A
841,00 IU  
21
60,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
34
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,15 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg  
28
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
39
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
14,00 ug  
24
11,00 ug  
29
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg  
99+
0,90 µg  
24
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,40 mg  
21
Vitamina D
10,00 IU  
31
0,50 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
0,40 µg  
14
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,40 mg  
24
0,03 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg  
19
0,10 µg  
32
Minerais
  
  
Cálcio
117,00 mg  
99+
1 545,45 mg  
2
Ferro
0,13 mg  
99+
0,57 mg  
24
Magnésio
10,00 mg  
99+
154,10 mg  
6
Fósforo
138,00 mg  
99+
922,04 mg  
4
Potássio
152,00 mg  
99+
204,00 mg  
30
Sódio
334,00 mg  
32
0,00 mg  
99+
Zinco
0,82 mg  
38
7,31 mg  
1
Outro
  
  
Agua
63,11 g  
83,00 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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