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Minha dieta de laticínios


Leite de Iaque vs Queijo provolone


Queijo provolone vs Leite de Iaque


Calorias

Calorias em 1 copo
168,00 kcal  
28
463,00 kcal  
99+

Calorias
101,20 kcal  
99+
351,00 kcal  
32

Calorias em 1 colher de sopa
5,00 kcal  
3
60,00 kcal  
34

Calorias em 1 oz
50,00 kcal  
22
100,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
61,00 kcal  
14
98,00 kcal  
27

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
4,95 g  
99+
25,58 g  
10

Carboidratos
5,98 g  
99+
2,14 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,80 g  
99+
0,56 g  
13

Gorduras
6,12 g  
36
26,62 g  
99+

Teor de matéria gorda
7 %  
7
26 %  
23

Gordura saturada
39,00 g  
99+
17,08 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,10 g  
2

Gordura poliinsaturada
4,00 g  
5
0,77 g  
35

Gordura monoinsaturada
22,00 g  
4
7,39 g  
36

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
220,00 mg  
2
69,00 mg  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A
60,00 IU  
99+
880,00 IU  
20

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
37

Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
99+
0,32 mg  
25

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,16 mg  
36

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,07 mg  
26

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
11,00 ug  
29
10,00 ug  
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,90 µg  
24
1,46 µg  
14

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,40 mg  
21
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,50 IU  
99+
20,00 IU  
26

Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg  
14
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,23 mg  
34

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
2,20 µg  
16

Minerais
  
  

Cálcio
1 545,45 mg  
2
756,00 mg  
9

Ferro
0,57 mg  
24
0,52 mg  
26

Magnésio
154,10 mg  
6
28,00 mg  
19

Fósforo
922,04 mg  
4
496,00 mg  
13

Potássio
204,00 mg  
30
138,00 mg  
99+

Sódio
0,00 mg  
99+
876,00 mg  
10

Zinco
7,31 mg  
1
3,23 mg  
11

Outro
  
  

Agua
83,00 g  
40,95 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  
bom para a visão, ossos saudáveis  

Outros benefícios gerais
favorável para lactentes  
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  
-  

Importância nutricional
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  
-  

O que é

O que é
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  
Provolone queijo é um queijo italiano feito de leite de vaca.  

Cor
-  
pálido amarelo  

Sabor
Sweet  
amanteigado, brando, afiado, picante, Sweet, Tangy  

Aroma
Sweet  
aprazível  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
tibete  
Itália  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
sal queijo, água fria, leite de vaca pasteurizado, coalho, arranque termofilo  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
4 meses  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
84,00 °F  
8
39,20 °F  
19

Validade
-  
2- 3 semanas  

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