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Minha dieta de laticínios


Neufchatel Queijo vs Leite de Iaque fatos


Leite de Iaque vs Neufchatel Queijo fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
253,00 kcal  
99+
168,00 kcal  
28

Calorias
253,00 kcal  
99+
101,20 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
70,00 kcal  
40
5,00 kcal  
3

Calorias em 1 oz
72,00 kcal  
34
50,00 kcal  
22

Calorias dentro 1 fatia do
253,00 kcal  
99+
61,00 kcal  
14

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
9,15 g  
99+
4,95 g  
99+

Carboidratos
3,59 g  
99+
5,98 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
3,19 g  
30
4,80 g  
99+

Gorduras
22,78 g  
99+
6,12 g  
36

Teor de matéria gorda
23 %  
20
7 %  
7

Gordura saturada
0,28 g  
3
39,00 g  
99+

Gordura trans
21,00 g  
18
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
21,00 g  
2
4,00 g  
5

Gordura monoinsaturada
21,00 g  
5
22,00 g  
4

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
21,00 mg  
99+
220,00 mg  
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
841,00 IU  
21
60,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
34
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,15 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg  
28
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
14,00 ug  
24
11,00 ug  
29

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg  
99+
0,90 µg  
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,40 mg  
21

Vitamina D
10,00 IU  
31
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
0,40 µg  
14

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,40 mg  
24
0,03 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg  
19
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
117,00 mg  
99+
1 545,45 mg  
2

Ferro
0,13 mg  
99+
0,57 mg  
24

Magnésio
10,00 mg  
99+
154,10 mg  
6

Fósforo
138,00 mg  
99+
922,04 mg  
4

Potássio
152,00 mg  
99+
204,00 mg  
30

Sódio
334,00 mg  
32
0,00 mg  
99+

Zinco
0,82 mg  
38
7,31 mg  
1

Outro
  
  

Agua
63,11 g  
83,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B  
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  
favorável para lactentes  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  

Importância nutricional
boa fonte de proteínas, boa fonte de cálcio  
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  

O que é

O que é
Neufchatel é um queijo de leite de vaca francês, que tem uma textura macia.  
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  

Cor
branco  
-  

Sabor
mushroomy, Aloprado, salgado, afiado  
Sweet  

Aroma
cheiro azedo  
Sweet  

Vegetariano
não  
sim  

Procedência
França  
tibete  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite de vaca, coalho, cultura iniciadora  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
383,00 °F  
1
84,00 °F  
8

Validade
2- 3 semanas  
-  

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