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 Minha dieta de laticínios

Neufchatel Queijo vs Kaymak nutrição

Neufchatel Queijo
Kaymak
Kaymak vs Neufchatel Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
21,00 mg   
99+
54,00 mg   
27
Vitaminas
  
  
Vitamina A
841,00 IU   
21
691,00 IU   
26
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
34
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,11 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
20
não disponível   
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
14,00 ug   
19
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg   
99+
0,41 µg   
36
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
não disponível   
Vitamina D
não disponível   
25,00 IU   
15
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,40 mg   
18
2,36 mg   
4
Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg   
16
11,20 µg   
3
Minerais
  
  
Cálcio
117,00 mg   
99+
45,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Magnésio
10,00 mg   
99+
6,00 mg   
99+
Fósforo
138,00 mg   
40
70,00 mg   
99+
Potássio
152,00 mg   
99+
91,00 mg   
99+
Sódio
334,00 mg   
32
19,00 mg   
99+
Zinco
0,82 mg   
35
2,93 mg   
15
Outro
  
  
Agua
63,11 g   
32,40 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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