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Minha dieta de laticínios

Manteiga vs Queijo suíço nutrição

Manteiga
Queijo suíço
Queijo suíço vs Manteiga nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
0,85 mg   
99+
92,00 mg   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A
2 499,00 IU   
1
1 047,00 IU   
11
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
99+
0,30 mg   
26
Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
25
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,00 ug   
38
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,17 µg   
99+
3,06 µg   
2
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
60,00 IU   
4
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
1,50 µg   
3
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
2,32 mg   
5
0,60 mg   
13
Vitamina K (filoquinona)
7,00 µg   
4
1,40 µg   
18
Minerais
  
  
Cálcio
24,00 mg   
99+
890,00 mg   
7
Ferro
0,02 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Magnésio
2,00 mg   
99+
33,00 mg   
13
Fósforo
24,00 mg   
99+
574,00 mg   
9
Potássio
24,00 mg   
99+
574,00 mg   
6
Sódio
643,00 mg   
19
187,00 mg   
40
Zinco
0,09 mg   
99+
4,37 mg   
4
Outro
  
  
Agua
17,94 g   
37,63 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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Comparação de produtos lácteos

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