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 Minha dieta de laticínios

Kefir nutrição
Kefir


Nutrição
De servir tamanho
100
Colesterol
5,00 mg 56
Vitaminas
Vitamina A
569,00 IU 32
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg 27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg 60
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg 37
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg 34
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug 25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg 49
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg 36
Vitamina D
41,00 IU 13
Vitamina D(D2+D3)
1,00 µg 8
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg 50
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg 32
Minerais
Cálcio
130,00 mg 54
Ferro
0,04 mg 59
Magnésio
12,00 mg 38
Fósforo
105,00 mg 55
Potássio
164,00 mg 38
Sódio
40,00 mg 68
Zinco
0,46 mg 51
Outro
Agua
90,07 g 6
Cafeína
0,00 g
Benefícios >>
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