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Minha dieta de laticínios


Leite de rena vs Romano queijo


Romano queijo vs Leite de rena


Calorias

Calorias em 1 copo
210,00 kcal  
33
452,00 kcal  
99+

Calorias
198,10 kcal  
99+
387,00 kcal  
19

Calorias em 1 colher de sopa
21,00 kcal  
16
108,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
66,00 kcal  
31
110,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
70,00 kcal  
18
298,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
10,80 g  
99+
31,80 g  
6

Carboidratos
2,90 g  
99+
3,63 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
2,90 g  
28
0,73 g  
16

Gorduras
16,10 g  
99+
26,94 g  
99+

Teor de matéria gorda
21 %  
18
28 %  
25

Gordura saturada
11,20 g  
99+
17,12 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,10 g  
2

Gordura poliinsaturada
0,80 g  
33
0,59 g  
99+

Gordura monoinsaturada
3,50 g  
99+
7,84 g  
32

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
18,00 mg  
99+
104,00 mg  
8

Vitaminas
  
  

Vitamina A
55,00 IU  
99+
415,00 IU  
40

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
24

Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg  
38
0,37 mg  
20

Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg  
31
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,09 mg  
19

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
1,12 µg  
20

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,30 mg  
14
0,00 mg  
38

Vitamina D
34,00 IU  
15
20,00 IU  
26

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,23 mg  
34

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
2,20 µg  
16

Minerais
  
  

Cálcio
320,00 mg  
32
1 064,00 mg  
4

Ferro
0,10 mg  
99+
0,77 mg  
18

Magnésio
21,00 mg  
26
41,00 mg  
11

Fósforo
198,00 mg  
34
760,00 mg  
5

Potássio
160,00 mg  
99+
86,00 mg  
99+

Sódio
0,05 mg  
99+
1 433,00 mg  
7

Zinco
0,00 mg  
99+
2,58 mg  
24

Outro
  
  

Agua
64,50 g  
30,91 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
fornece energia  
controla diabetes, previne o cancro, previne a doença arterial coronariana, previne a obesidade  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  
estimula o sistema imunológico, reduz BMI, reduz o nível de colesterol no sangue, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
que funciona como um excelente queijo de mesa  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio  
boa fonte de proteínas, boa fonte de cálcio  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, gás, pressão sangue alta, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, náusea, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
leite rena é o leite obtido a partir reindeer.It é pobre em lactose, mas com considerável teor de gordura.  
Romano é um queijo italiano, predominantemente feito de leite de vaca, leite de cabra ou leite de ovelha, e às vezes uma mistura de dois ou todos estes.  

Cor
-  
pálido amarelo  

Sabor
-  
brando, afiado, Tangy  

Aroma
-  
Forte  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
ártico  
Itália  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
cloreto de cálcio, coalho, arranque termofilo, leite inteiro  

Fermentação agente
-  
Streptococcus thermophilus  

Coisas que você precisa
-  
prensa de queijo, escumilha, recipiente, Knife, peso pesado, mofo, Plastic wrap, pressione  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
10- 12 horas  

tempo de cozimento
-  
90  

Tempo de envelhecimento
-  
5 meses  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
37,00 °F  
22
39,20 °F  
19

Validade
até 3 dias  
2- 4 meses  

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