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 Minha dieta de laticínios

Romano queijo vs Viili nutrição

Romano queijo
Viili
Viili vs Romano queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
104,00 mg  
8
16,10 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
415,00 IU  
40
13,44 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg  
20
0,16 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg  
19
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug  
35
12,30 ug  
26
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,12 µg  
20
0,34 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
20,00 IU  
26
0,40 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,10 µg  
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,23 mg  
34
0,10 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
2,20 µg  
16
0,30 µg  
29
Minerais
  
  
Cálcio
1 064,00 mg  
4
114,00 mg  
99+
Ferro
0,77 mg  
18
0,00 mg  
99+
Magnésio
41,00 mg  
11
11,50 mg  
40
Fósforo
760,00 mg  
5
93,10 mg  
99+
Potássio
86,00 mg  
99+
170,00 mg  
36
Sódio
1 433,00 mg  
7
37,50 mg  
99+
Zinco
2,58 mg  
24
0,43 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
30,91 g  
87,42 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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