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Minha dieta de laticínios


Leite de Iaque vs Queijo azul


Queijo azul vs Leite de Iaque


Calorias

Calorias em 1 copo
168,00 kcal  
28
100,00 kcal  
9

Calorias
101,20 kcal  
99+
353,00 kcal  
30

Calorias em 1 colher de sopa
5,00 kcal  
3
100,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
50,00 kcal  
22
100,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
61,00 kcal  
14
100,00 kcal  
29

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
4,95 g  
99+
21,40 g  
25

Carboidratos
5,98 g  
99+
2,34 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,80 g  
99+
0,50 g  
10

Gorduras
6,12 g  
36
28,74 g  
99+

Teor de matéria gorda
7 %  
7
29 %  
26

Gordura saturada
39,00 g  
99+
18,67 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,20 g  
3

Gordura poliinsaturada
4,00 g  
5
0,80 g  
33

Gordura monoinsaturada
22,00 g  
4
7,78 g  
33

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
220,00 mg  
2
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
60,00 IU  
99+
721,00 IU  
25

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,03 mg  
28

Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
99+
0,38 mg  
18

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
1,02 mg  
9

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
1,50 mg  
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
11,00 ug  
29
36,00 ug  
12

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,90 µg  
24
1,22 µg  
17

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,40 mg  
21
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,50 IU  
99+
21,00 IU  
25

Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg  
14
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,25 mg  
32

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
2,40 µg  
14

Minerais
  
  

Cálcio
1 545,45 mg  
2
528,00 mg  
22

Ferro
0,57 mg  
24
0,31 mg  
38

Magnésio
154,10 mg  
6
23,00 mg  
24

Fósforo
922,04 mg  
4
387,00 mg  
24

Potássio
204,00 mg  
30
256,00 mg  
22

Sódio
0,00 mg  
99+
1 146,00 mg  
8

Zinco
7,31 mg  
1
2,66 mg  
22

Outro
  
  

Agua
83,00 g  
42,41 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  
Aids sistema nervoso  

Outros benefícios gerais
favorável para lactentes  
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  
usada para fazer curativos e coberturas sobre hambúrgueres e saladas  

Importância nutricional
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  
contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, contém magnésio, boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  
diarréia, rouquidão da garganta causando dificuldade em engolir, Tinhoso erupções, congestão nasal, ataques tosse persistente, nariz escorrendo ou entupido, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  
queijo azul é uma classificação geral de queijo que têm culturas do fungo Penicillium acrescentou, de modo que o produto final é manchado veado com blue  

Cor
-  
-  

Sabor
Sweet  
salgado, afiado, Tangy  

Aroma
Sweet  
cheiro azedo, Forte  

Vegetariano
sim  
não  

Procedência
tibete  
Europa, França  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
sal queijo, cultura fermento lático, leite, bactérias penicillium roqueforti  

Fermentação agente
-  
molde glaucum penicillium, molde roqueforti penicillium  

Coisas que você precisa
-  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
-  
20  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
84,00 °F  
8
39,20 °F  
19

Validade
-  
3-4 semanas  

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