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Leite de Iaque
Leite de Iaque

Paneer
Paneer



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Leite de Iaque
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Paneer

Leite de Iaque vs Paneer fatos

Calorias

Calorias em 1 copo

168,00 kcal79,90 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

101,20 kcal43,50 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

5,00 kcal98,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

50,00 kcal12,20 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

61,00 kcal12,20 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

4,95 g18,30 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

5,98 g5,50 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

4,80 g5,50 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

6,12 g0,90 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

7 %1 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

39,00 g0,60 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

4,00 g0,00 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

22,00 g0,30 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

220,00 mg4,60 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

60,00 IU174,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,00 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,15 mg0,20 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,10 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,05 mg0,00 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

11,00 ug5,80 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,90 µg0,50 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

1,40 mg0,10 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

0,50 IU46,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

0,40 µg0,50 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,03 mg0,00 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

1 545,45 mg127,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,57 mg0,00 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

154,10 mg11,90 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

922,04 mg101,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

204,00 mg161,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

0,00 mg47,50 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

7,31 mg0,50 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

83,00 g89,40 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B
benéfica para diminuir o corpo, costas e dor nas articulações, melhor para perda de peso, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, previne o cancro

Outros benefícios gerais

favorável para lactentes
reforço cartilagens e tecidos, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

hidratante natural, dá uma pele mais lisa
curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, livre de radicais, dá uma pele radiante e bonita, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, trata linhas finas e rugas

Cuidado capilar

-
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo

Importância nutricional e usos

Usos

utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques
Leftover water from Paneer can be used for making dough

Importância nutricional

contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína

Alergia

Sintomas de alergia

diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, congestionamento, Constipation, gás, aumento da frequência cardíaca, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, congestão nasal, entupimento nasal, náusea, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, inchaço da boca, língua ou lábios, inchaço da garganta, vómitos, pieira

O que é

O que é

leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.
Paneer, um tipo de queijo, uma cozinha do Sul da Ásia, é um queijo unaged feita por agitação de leite com vinagre, suco de limão ou outros ácidos.

Cor

-
branco

Sabor

Sweet
leitoso

Aroma

Sweet
fresco, leitoso

Vegetariano

sim
sim

Procedência

tibete
Afeganistão, Índia, Iran, países do Sul da Ásia, como Bangladesh, Butão, Índia, Maldivas, tajikistan

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

-
algumas gotas de suco de limão, leite, sal, vinagre

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

-
tigela, escumilha, peso pesado, copo de medição, musselina, panela, prato, coador

Tempo duração

Preparação Tempo

-
30- 40 minutos

tempo de cozimento

-
15

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

84,00 °F99,00 °F
-20 383
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Validade

-
5- 7 dias