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Minha dieta de laticínios


Leite de cabra vs Cacik fatos


Cacik vs Leite de cabra fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
168,00 kcal  
28
150,00 kcal  
23

Calorias
69,00 kcal  
99+
47,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
17,00 kcal  
13
14,00 kcal  
10

Calorias em 1 oz
69,00 kcal  
33
14,00 kcal  
4

Calorias dentro 1 fatia do
69,00 kcal  
17
78,00 kcal  
19

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,56 g  
99+
2,00 g  
99+

Carboidratos
4,45 g  
99+
14,94 g  
29

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,45 g  
40
9,78 g  
99+

Gorduras
4,14 g  
26
4,95 g  
33

Teor de matéria gorda
4 %  
4
10 %  
10

Gordura saturada
2,67 g  
27
1,40 g  
11

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,15 g  
99+
0,52 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,11 g  
99+
2,83 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
11,00 mg  
99+
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
198,00 IU  
99+
33,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
17
0,07 mg  
12

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,24 mg  
35

Vitamina B3 (niacina)
0,28 mg  
24
0,25 mg  
25

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug  
99+
4,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,07 µg  
99+
0,44 µg  
38

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,30 mg  
22
3,00 mg  
7

Vitamina D
51,00 IU  
6
29,00 IU  
16

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg  
5
0,70 µg  
10

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
134,00 mg  
99+
157,00 mg  
99+

Ferro
0,05 mg  
99+
1,00 mg  
13

Magnésio
14,00 mg  
35
0,00 mg  
99+

Fósforo
111,00 mg  
99+
126,00 mg  
99+

Potássio
204,00 mg  
30
108,00 mg  
99+

Sódio
50,00 mg  
99+
347,00 mg  
31

Zinco
0,30 mg  
99+
1,00 mg  
36

Outro
  
  

Agua
88,90 g  
89,02 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, reduz a pressão arterial  
iogurte é rico em cálcio, fósforo e vitamina b  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, ilumina o tom de pele, melhora a tez, luta espinhas e acne, dá uma pele mais lisa  
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura  

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, estimula o crescimento do cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo  
excelente condicionador de cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de potássio, boa fonte de cálcio, rico em vitamina A, rico em vitamina D  
boa fonte de cálcio, rica em fósforo  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
rinite alérgica, reação anafilática, anafilaxia, angioedema, tosse, Dyspnea, prurido oral, rinoconjuntivite, inchaço das pálpebras, urticária, vómitos, marejados olhos, pieira  
-  

O que é

O que é
O leite de cabra é realmente uma das bebidas lácteas mais consumidas no resto do mundo e com razão - que gosto muito e é repleto de nutrientes.  
É um prato de iogurte temperado, tensa ou diluído, comido ao longo dos antigos países otomanos. É semelhante ao tarator em cozinha dos Balcãs.  

Cor
-  
-  

Sabor
azedar  
azedar  

Aroma
com cheiro de bode  
fresco, cheiro azedo  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
-  
Turkey  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
1 colher de sopa de azeite, 3 dentes de alho, 3 pepinos, hortelã, iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
tigela  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
5- 7 dias  
1 dia  

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