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Minha dieta de laticínios


Lassi vs Leite fatos


Leite vs Lassi fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
110,00 kcal  
10
148,00 kcal  
21

Calorias
83,00 kcal  
99+
42,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
30,00 kcal  
21
4,00 kcal  
2

Calorias em 1 oz
30,00 kcal  
12
18,00 kcal  
7

Calorias dentro 1 fatia do
59,00 kcal  
13
42,00 kcal  
6

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,05 g  
99+
3,37 g  
99+

Carboidratos
10,58 g  
34
4,99 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
14,00 g  
99+
5,20 g  
99+

Gorduras
3,29 g  
18
0,97 g  
8

Teor de matéria gorda
3 %  
3
4 %  

Gordura saturada
1,00 g  
9
0,63 g  
6

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,00 g  
21
0,04 g  
99+

Gordura monoinsaturada
2,00 g  
99+
0,28 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
27,00 mg  
39
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
33,42 IU  
99+
47,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,08 ug  
36
5,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,23 µg  
99+
0,47 µg  
35

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg  
15
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,22 IU  
99+
1,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg  
20
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
101,39 mg  
99+
125,00 mg  
99+

Ferro
0,06 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Magnésio
9,64 mg  
99+
11,00 mg  
99+

Fósforo
85,70 mg  
99+
95,00 mg  
99+

Potássio
142,14 mg  
99+
150,00 mg  
99+

Sódio
38,84 mg  
99+
44,00 mg  
99+

Zinco
0,39 mg  
99+
0,42 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
91,20 g  
89,92 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B, reduz o colesterol, melhora a taxa de metabolismo, reduz a inflamação  
reduz a pressão arterial, músculos fortes e saudáveis, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries, previne o cancro  

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, melhor para perda de peso, cura acidez, reduz o colesterol  
remédio para dor de cabeça, remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável  
age como um gel de olho natural, tratando inchado e inchaço olhos, age como um limpador natural facial, hidratante natural, melhor remédio para problemas de pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, melhora a tez, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, clareia a tonalidade da pele, Natural caseiro facial máscara, softner natural da pele, remove olheiras, encolhe e aperta os poros, acalma a irritação da pele, trata linhas finas e rugas, usado para remover maquiagem  

Cuidado capilar
-  
age como um detangler cabelo natural, melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo, impede de calvície, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
dá um novo visual para materiais de couro quando friccionado com ele, dá um brilho a móveis, dá um brilho para os talheres quando embebido nele, lava as manchas de tinta e patches quando esfregado com ele  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
boa fonte de potássio, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rica em fósforo, rico em vitamina A, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, flatulência ou gás, Hives, dificuldade para respirar, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, nariz escorrendo ou entupido, espirros  

O que é

O que é
Lassi é uma bebida popular, tradicional, à base de iogurte do subcontinente indiano e é popular na Índia. Lassi é uma mistura de iogurte, água, especiarias e, por vezes, frutas  
O leite é um líquido branco opaco que é enriquecido com gordura e proteínas produzidas por mamíferos para a alimentação dos jovens!  

Cor
-  
branco  

Sabor
-  
leitoso  

Aroma
-  
leitoso  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Europa, Grécia, Itália  
leste europeu países-Bulgária, República Checa, Ucrânia, sudoeste asiático países-Arménia, Azerbaijão, Geórgia, a Turquia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
açúcar 1 1/4 xícaras, leite, iogurte  
leite cru ou leite não pasteurizado  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
cardamomo, jarra de vidro, Stirrer  
panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 15 minutos  
5 minutos  

tempo de cozimento
-  
15  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
45,00 °F  
16
99,00 °F  
5

Validade
3- 5 dias  
até 3 dias  

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tipos de produtos lácteos

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