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 Minha dieta de laticínios

Leite vs Proteína de soro nutrição

Leite
Proteína de soro
Proteína de soro vs Leite nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
5,00 mg  
99+
27,03 mg  
38
Vitaminas
  
  
Vitamina A
47,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,61 mg  
2
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
2,02 mg  
1
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
1,14 mg  
7
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,61 mg  
2
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
33,00 ug  
13
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,47 µg  
35
2,45 µg  
4
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
1,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
125,00 mg  
99+
469,00 mg  
27
Ferro
0,03 mg  
99+
1,13 mg  
11
Magnésio
11,00 mg  
99+
195,00 mg  
4
Fósforo
95,00 mg  
99+
1 321,00 mg  
2
Potássio
150,00 mg  
99+
500,00 mg  
11
Sódio
44,00 mg  
99+
156,00 mg  
99+
Zinco
0,42 mg  
99+
6,18 mg  
2
Outro
  
  
Agua
89,92 g  
3,44 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
<< Calorias

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