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Minha dieta de laticínios


Lassi vs Khoa nutrição


Khoa vs Lassi nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
27,00 mg   
39
20,40 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
33,42 IU   
99+
40,86 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
34
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,08 ug   
31
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,23 µg   
99+
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg   
10
1,10 mg   
15

Vitamina D
0,22 IU   
37
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg   
35
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg   
17
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
101,39 mg   
99+
650,00 mg   
19

Ferro
0,06 mg   
99+
6,00 mg   
2

Magnésio
9,64 mg   
99+
não disponível   

Fósforo
85,70 mg   
99+
420,00 mg   
21

Potássio
142,14 mg   
99+
não disponível   

Sódio
38,84 mg   
99+
270,50 mg   
35

Zinco
0,39 mg   
99+
não disponível   

Outro
  
  

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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Comparação de produtos lácteos

tipos de produtos lácteos

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