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 Minha dieta de laticínios

Khoa vs Chaas nutrição

Khoa
Chaas
Chaas vs Khoa nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
20,40 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
40,86 IU  
99+
115,15 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,08 mg  
11
Vitamina B2 (riboflavina)
0,12 mg  
99+
0,37 mg  
20
Vitamina B3 (niacina)
1,10 mg  
8
0,14 mg  
38
Vitamina B6 (piridoxina)
0,30 mg  
7
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
-  
12,25 ug  
27
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,00 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,10 mg  
24
2,45 mg  
12
Vitamina D
0,50 IU  
99+
2,45 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,12 mg  
40
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,24 µg  
30
Minerais
  
  
Cálcio
650,00 mg  
19
284,20 mg  
34
Ferro
6,00 mg  
2
0,12 mg  
99+
Magnésio
37,00 mg  
13
26,95 mg  
21
Fósforo
420,00 mg  
21
218,05 mg  
33
Potássio
380,00 mg  
15
369,95 mg  
17
Sódio
270,50 mg  
35
257,25 mg  
36
Zinco
1,20 mg  
31
1,03 mg  
35
Outro
  
  
Agua
20,00 g  
220,81 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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