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Minha dieta de laticínios


Kumis vs Leite de rena


Leite de rena vs Kumis


Calorias

Calorias em 1 copo
149,00 kcal  
22
210,00 kcal  
33

Calorias
200,00 kcal  
99+
198,10 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
50,00 kcal  
27
21,00 kcal  
16

Calorias em 1 oz
54,00 kcal  
24
66,00 kcal  
31

Calorias dentro 1 fatia do
54,00 kcal  
11
70,00 kcal  
18

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
6,00 g  
99+
10,80 g  
99+

Carboidratos
28,00 g  
13
2,90 g  
99+

Fibra
3,00 g  
4
0,00 g  
16

Açucar
12,00 g  
99+
2,90 g  
28

Gorduras
7,00 g  
38
16,10 g  
99+

Teor de matéria gorda
1 %  
1
21 %  
18

Gordura saturada
5,00 g  
37
11,20 g  
99+

Gordura trans
0,20 g  
3
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,00 g  
99+
0,80 g  
33

Gordura monoinsaturada
0,00 g  
99+
3,50 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
20,00 mg  
99+
18,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
55,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,22 mg  
38

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,20 mg  
31

Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
5,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
99+
0,50 µg  
33

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,60 mg  
5
2,30 mg  
14

Vitamina D
3,20 IU  
37
34,00 IU  
15

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
220,00 mg  
40
320,00 mg  
32

Ferro
1,12 mg  
12
0,10 mg  
99+

Magnésio
13,00 mg  
36
21,00 mg  
26

Fósforo
98,00 mg  
99+
198,00 mg  
34

Potássio
91,00 mg  
99+
160,00 mg  
99+

Sódio
150,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Zinco
0,14 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
56,80 g  
64,50 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo  
fornece energia  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, Beneficial for Emaciation and Anemia, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
-  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, rico em fermentos, os oligoelementos, os antibióticos, álcool etílico, e ácido láctico  
boa fonte de cálcio  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Tipo de leite  
leite rena é o leite obtido a partir reindeer.It é pobre em lactose, mas com considerável teor de gordura.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Procedência
Tatar  
ártico  

Como fazer

De servir tamanho
200  
100  

Ingredientes
leite de égua, leite, soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
3 a 5 dias  
-  

tempo de cozimento
poucos horas  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
55,00 °F  
13
37,00 °F  
22

Validade
-  
até 3 dias  

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