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Minha dieta de laticínios


Kumis vs Creme fatos


Creme vs Kumis fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
149,00 kcal  
22
821,00 kcal  
99+

Calorias
200,00 kcal  
99+
191,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
50,00 kcal  
27
52,00 kcal  
29

Calorias em 1 oz
54,00 kcal  
24
52,00 kcal  
23

Calorias dentro 1 fatia do
54,00 kcal  
11
52,00 kcal  
9

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
6,00 g  
99+
2,96 g  
99+

Carboidratos
28,00 g  
13
2,80 g  
99+

Fibra
3,00 g  
4
0,00 g  
16

Açucar
12,00 g  
99+
3,67 g  
34

Gorduras
7,00 g  
38
19,10 g  
99+

Teor de matéria gorda
1 %  
1
38 %  
31

Gordura saturada
5,00 g  
37
10,18 g  
99+

Gordura trans
0,20 g  
3
0,63 g  
10

Gordura poliinsaturada
0,00 g  
99+
0,79 g  
34

Gordura monoinsaturada
0,00 g  
99+
4,53 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
20,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
656,00 IU  
28

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
2,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
99+
0,14 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,60 mg  
5
0,80 mg  
27

Vitamina D
3,20 IU  
37
44,00 IU  
12

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
1,10 µg  
7

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,12 mg  
40

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
1,70 µg  
19

Minerais
  
  

Cálcio
220,00 mg  
40
91,00 mg  
99+

Ferro
1,12 mg  
12
0,05 mg  
99+

Magnésio
13,00 mg  
36
9,00 mg  
99+

Fósforo
98,00 mg  
99+
92,00 mg  
99+

Potássio
91,00 mg  
99+
136,00 mg  
99+

Sódio
150,00 mg  
99+
72,00 mg  
99+

Zinco
0,14 mg  
99+
0,32 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
56,80 g  
74,51 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo  
absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, Beneficial for Emaciation and Anemia, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
ele tem muitos usos culinários em pratos doces e salgados.  

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, rico em fermentos, os oligoelementos, os antibióticos, álcool etílico, e ácido láctico  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Tipo de leite  
Creme é um líquido amarelo espesso branco gordos do leite que pode ser utilizado em sobremesas ou como um ingrediente de cozimento.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
cremoso, Sweet, Grosso  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
Tatar  
-  

Como fazer

De servir tamanho
200  
100  

Ingredientes
leite de égua, leite, soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca  
água fria, Gelatin, açúcar em pó, panela rasa, extrato de baunilha, leite inteiro, agitador de madeira e colher de madeira  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
3 a 5 dias  
2- 3 horas  

tempo de cozimento
poucos horas  
20  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
55,00 °F  
13
99,00 °F  
5

Validade
-  
2- 3 semanas  

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