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Minha dieta de laticínios


Creme vs Edam Queijo nutrição


Edam Queijo vs Creme nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
2,50 mg   
99+
89,00 mg   
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A
656,00 IU   
28
825,00 IU   
22

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
0,04 mg   
24

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,39 mg   
16

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,08 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
22

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,00 ug   
40
16,00 ug   
18

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,14 µg   
99+
1,54 µg   
11

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg   
18
0,00 mg   
29

Vitamina D
44,00 IU   
11
20,00 IU   
22

Vitamina D(D2+D3)
1,10 µg   
6
0,50 µg   
12

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg   
31
0,24 mg   
25

Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg   
16
2,30 µg   
13

Minerais
  
  

Cálcio
91,00 mg   
99+
731,00 mg   
11

Ferro
0,05 mg   
99+
0,44 mg   
28

Magnésio
9,00 mg   
99+
30,00 mg   
14

Fósforo
92,00 mg   
99+
536,00 mg   
10

Potássio
136,00 mg   
99+
188,00 mg   
30

Sódio
72,00 mg   
99+
812,00 mg   
12

Zinco
0,32 mg   
99+
3,75 mg   
7

Outro
  
  

Agua
74,51 g   
41,56 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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