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 Minha dieta de laticínios

Creme vs Queijo fontina nutrição

Creme
Queijo fontina
Queijo fontina vs Creme nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
153,00 mg   
5
Vitaminas
  
  
Vitamina A
656,00 IU   
28
913,00 IU   
19
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
0,02 mg   
35
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,20 mg   
38
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,15 mg   
28
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,00 ug   
40
6,00 ug   
32
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,14 µg   
99+
1,68 µg   
8
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg   
18
0,00 mg   
29
Vitamina D
44,00 IU   
11
23,00 IU   
19
Vitamina D(D2+D3)
1,10 µg   
6
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg   
31
0,27 mg   
22
Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg   
16
2,60 µg   
10
Minerais
  
  
Cálcio
91,00 mg   
99+
550,00 mg   
21
Ferro
0,05 mg   
99+
0,23 mg   
99+
Magnésio
9,00 mg   
99+
14,00 mg   
32
Fósforo
92,00 mg   
99+
346,00 mg   
28
Potássio
136,00 mg   
99+
64,00 mg   
99+
Sódio
72,00 mg   
99+
800,00 mg   
13
Zinco
0,32 mg   
99+
3,50 mg   
9
Outro
  
  
Agua
74,51 g   
37,92 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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