Kefir vs Cow milk

Kefir

Cow milk

Cow milk vs Kefir

kalori

Kalori ing 1 tuwung

168.00 Kcal

149.00 Kcal

kalori

41.00 Kcal

99+

66.00 Kcal

99+

Kalori 1 tbsp

20.00 Kcal

18.00 Kcal

Kalori ing 1 oz

41.00 Kcal

18.00 Kcal

Kalori ing 1 irisan

41.00 Kcal

42.00 Kcal

Bantu ukuran

100

protein

3.79 g

99+

3.20 g

99+

karbohidrat

4.48 g

99+

5.26 g

99+

serat

0.00 g

Sugar

4.61 g

99+

4.46 g

99+

lemak

0.93 g

3.90 g

Content lemak

3 %

jenuh Lemak

0.66 g

2.40 g

Trans Lemak

0.04 g

0.00 g

asam lemak

0.05 g

99+

0.10 g

99+

monounsaturated lemak

0.31 g

99+

1.10 g

99+

Nutrition

Bantu Size

100

kolesterol

5.00 mg

99+

14.00 mg

99+

vitamins

vitamin A

569.00 IU

153.33 IU

99+

Vitamin B1 (thiamin)

0.03 mg

0.02 mg

Vitamin B2 (riboflavin)

0.14 mg

99+

0.11 mg

99+

Vitamin B3 (niacin)

0.15 mg

0.04 mg

99+

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0.06 mg

0.03 mg

99+

Vitamin B9 (folic asam, folat | folat)

13.00 μg

5.00 μg

99+

Vitamin B12 (Cobalamin)

0.29 μg

99+

0.36 μg

99+

Vitamin C (asam Ascorbic)

0.20 mg

0.90 mg

vitamin D

41.00 IU

51.00 IU

Vitamin D (D2 + D3)

1.00 μg

1.30 μg

Vitamin E (Alpha- tocopherol)

0.02 mg

99+

0.08 mg

99+

Vitamin K (Phylloquinone)

0.10 μg

0.30 μg

Minerals

calcium

130.00 mg

99+

101.00 mg

99+

Iron

0.04 mg

99+

0.05 mg

99+

Magnesium

12.00 mg

10.00 mg

99+

fosfor

105.00 mg

99+

86.00 mg

99+

kalium

164.00 mg

253.00 mg

sodium

40.00 mg

99+

3.00 mg

99+

seng

0.46 mg

99+

0.38 mg

99+

liyane

Water

90.07 g

87.80 g

kafein

0.00 g

Wuku

Kesehatan keuntungan

mbantu ing isine weteng easing, masalah gastrointestinal lan pencernaan, digestability dhuwur, Best kanggo bobot mundhut

mbantu ing turu luwih apik, Guwarsa sistem imun, Nambah panyerepan calcium, Nambah wutah ing anak, Otot kuwat lan sehat, Presensi saka calcium, Presensi saka calcium ndadekake untu kuwat lan sehat, ngalangi rongga, menehi energi, Cancer ngalangi, Stimulates otak lan fungsi sawijining

Wuku Umum liyane

Obat kanggo kaku lan kuatir, Guwarsa sistem imun, mbenakake pencernaan, Presensi saka calcium, menehi energi, ndhukung Detoksifikasi

mbantu panyerepan saka gizi, ngindari constipation, Apik kanggo balung, Apik kanggo panon, Apik kanggo sistem imun, Mbenakake daya seksual, Mundhak susu, menehi energi, Gak oleh pisan nambani ing panas, Stimulates otak lan fungsi sawijining, nglindhungi gums, strengthens balung, Strengthens sistem imun, ndhukung Detoksifikasi, Nyuda kurang nutrisi, Nyuda vitamin inadequancy

Wuku rambute lan Beauty

Perawatan kulit

Menehi kulit permukaané

Tumindak minangka Cleanser rai alam, Nambah padhang kanggo kulit, paling apik kanggo obat masalah kulit, Brightens kulit sipat, Menehi kulit permukaané, Madhangi ing kulit sipat, moisturizer Natural, softner kulit Natural, Linuhung karo alus, supple lan kulit mencorong, Nglindhungi kulit marang dryness

Perawatan Rambut

Strengthens werna rambute

Banget rambute kondisioner, Mbantu ing Kelembapan penylametan luwih

Pentinge nutrisi lan migunakake

ulah

Soothes kaki, Digunakake minangka Formula Baby in Russia

Bisa ditambahake kanggo protein nggerok, Kang digunakake ing lengo ayurveda, Kang digunakake ing Pabrik Sabun lan mositurizers, Rendhem pitik utawa iwak ing susu soured kanggo ngempukaké daging, Soothes kaki, Digunakake ing pangolahan kaya Panchakarma

Pentinge nutrisi

sumber apik saka Calcium, sumber protein sing apik

sumber paling calcium, sumber paling vitamin D, apik sumber saka protèin, sumber apik saka vitamin B-12, Sugih ing vitamin A

alergi

Gejala alergi

bloating weteng, weteng cramps, weteng pain, anafilaksis, constipation, Nyuda ing meksa Sang, diare, kangelan pencernaan, Pening, Koyo kang cahya tumuju, Flatulence utawa gas, gas, hives, Detak jantunge, nggarap AMBEGAN, mual, gedhe Oral, Rashes ing wangun hives, Rumbling utawa gurgling muni ing weteng, inflammation kulit, mutahke, wheezing

apa

Kefir proses fermentasi susu digawe dening nggunakake pari-parian kefir ngemot ragi benefiicial uga bakteri probiotic ditemokaké ing yogurt.

susu sapi iku susu dijupuk dening milking lembu.

warna

roso

Yeasty

ono krime, manis, anget

Aroma

milky

vegetarian

asal

wilayah lor Kaukasus