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Kefir
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Iogurte
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Iogurte

Kefir vs Iogurte fatos
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1.1 Calorias
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1.2 Calorias em 1 copo
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1.3 Calorias em 1 colher de sopa
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1.4 Calorias em 1 oz
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1.5 Calorias dentro 1 fatia do
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Tudo sobre Paneer
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1.6 De servir tamanho
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1.7 Proteínas
Tudo sobre Mant..
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Tudo sobre Leite evaporado
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1.8 Carboidratos
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Tudo sobre Manteiga de cacau
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1.8.1 Fibra
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Tudo sobre Leite
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1.8.2 Açucar
Tudo sobre Cara..
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1.9 Gorduras
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Tudo sobre Yakult
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1.9.1 Teor de matéria gorda
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Tudo sobre Paneer
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Tudo sobre Amasi
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1.9.3 Gordura trans
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Tudo sobre Leite
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1.9.4 Gordura poliinsaturada
Tudo sobre Qurut
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Tudo sobre Paneer
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1.9.5 Gordura monoinsaturada
Tudo sobre Mant..
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Tudo sobre Zincica
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2 Nutrição
2.1 De servir tamanho
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2.2 Colesterol
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2.3 Vitaminas
2.3.1 Vitamina A
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2.3.2 Vitamina B1 (tiamina)
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Tudo sobre Paneer
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2.3.3 Vitamina B2 (riboflavina)
Tudo sobre Prot..
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Tudo sobre Manteiga de cacau
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2.3.4 Vitamina B3 (niacina)
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Tudo sobre Manteiga de cacau
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2.3.5 Vitamina B6 (piridoxina)
Tudo sobre Cara..
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Tudo sobre Açoitado creme
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2.3.6 Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
Tudo sobre Mant..
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Tudo sobre Manteiga de cacau
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2.3.7 Vitamina B12 (Cobalamina)
Tudo sobre Leit..
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Tudo sobre Manteiga de amendoim
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2.3.8 Vitamina C (ácido ascórbico)
Tudo sobre Sorv..
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Tudo sobre Leite
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2.3.9 Vitamina D
Tudo sobre Quei..
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2.3.10 Vitamina D(D2+D3)
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Tudo sobre Leite
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2.3.11 Vitamina E (alfa-tocoferol)
Tudo sobre Mant..
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Tudo sobre Paneer
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2.3.12 Vitamina K (filoquinona)
Tudo sobre Mant..
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Tudo sobre Iogurte
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2.4 Minerais
2.4.1 Cálcio
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Tudo sobre Manteiga de cacau
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2.4.2 Ferro
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Tudo sobre Paneer
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2.4.3 Magnésio
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Tudo sobre Gelato
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2.4.4 Fósforo
Tudo sobre Quei..
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Tudo sobre Gelato
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2.4.5 Potássio
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Tudo sobre Gelato
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2.4.6 Sódio
Tudo sobre Doogh
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Tudo sobre Manteiga de cacau
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2.4.7 Zinco
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2.5 Outro
2.5.1 Agua
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Tudo sobre Manteiga de cacau
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2.5.2 Cafeína
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Tudo sobre Leite
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3 Benefícios
3.1 Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries
3.1.1 Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas
3.2 Cabelo e beleza benefícios
3.2.1 Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento
3.2.2 Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas
3.3 Importância nutricional e usos
3.3.1 Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze
3.3.2 Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D
3.4 Alergia
3.4.1 Sintomas de alergia
não disponível
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira
4 O que é
4.1 O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.
4.1.1 Cor
não disponível
branco
4.1.2 Sabor
de Fermento
cremoso
4.1.3 Aroma
leitoso
fresco
4.1.4 Vegetariano
sim
não
4.2 Procedência
regiões Cáucaso do Norte
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão
5 Como fazer
5.1 De servir tamanho
100
100
5.2 Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro
leite, sal, vinagre
5.2.1 Fermentação agente
não aplicável
não disponível
5.3 Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
tigela, panela, Stirrer
5.4 Tempo duração
5.4.1 Preparação Tempo
10- 12 horas
8- 10 horas
5.4.2 tempo de cozimento
20
15
5.4.3 Tempo de envelhecimento
não disponível
não disponível
5.5 Vida de armazenamento e prateleira
5.5.1 Refrigeração temperatura
Tudo sobre Cong..
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99,00 °F
Rank: 5 (Overall)▶
99,00 °F
Rank: 5 (Overall)▶
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Tudo sobre Iogurte congelado
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5.5.2 Validade
2- 3 semanas
3- 5 dias

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