1 Calorías
1.1 Calorías
41,00 kcal59,00 kcal
0
904
1.2 Calorías en 1 taza
no disponible134,00 kcal
70
1628
2.4 Calorías en 1 cda
no disponible9,00 kcal
8
102
1.3 Calorías en 1 oz
no disponible17,00 kcal
12.2
204
1.5 Calorías en 1 rebanada de
no disponibleNo Aplicable
12.2
425
1.6 Servicio tamaño
1.7 Proteínas
3,79 gramo5,00 gramo
0
215
1.8 Carbohidratos
4,48 gramo3,60 gramo
0
205
1.8.2 Fibra
0,00 gramo0,00 gramo
0
10.3
1.8.6 Azúcar
4,61 gramo3,24 gramo
0
54.08
1.9 grasas
0,93 gramo0,39 gramo
0.1
175
1.9.4 Contenido gordo
1.9.7 Grasa saturada
0,66 gramo0,12 gramo
0
67
1.9.9 Grasas trans
0,04 gramo0,00 gramo
0
162
1.9.11 Grasa poli-insaturada
0,05 gramo0,01 gramo
0
48
1.2.2 Grasa monosaturada
0,31 gramo0,05 gramo
0
32.9
2 Nutrición
2.1 Servicio tamaño
2.2 Colesterol
2.5 Vitaminas
2.5.1 Vitamina A
1.2.4 Vitamina B1 (tiamina)
1.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)
1.6.2 Vitamina B3 (niacina)
1.1.1 Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg0,06 mg
-0.026
1.5
1.3.2 Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
1.9.2 Vitamina B12 (cobalamina)
1.14.4 Vitamina C (ácido ascórbico)
1.21.1 Vitamina D
1.24.3 Vitamina D (D2+D3)
1.29.2 Vitamina E (alfa-tocoferol)
1.32.5 Vitamina K (filoquinona)
1.33 Minerales
1.33.1 Calcio
130,00 mg110,00 mg
0
1705
5.5.6 Hierro
5.7.3 Magnesio
5.7.12 Phosphorus
105,00 mg135,00 mg
0
1409
5.7.20 Potasio
164,00 mg141,00 mg
0
1794
6.3.4 Sodio
40,00 mg36,00 mg
0
7022.4
7.3.3 Zinc
9.3 Otro
9.3.1 Agua
90,07 gramo85,10 gramo
0
221
12.6.2 Cafeína
13 Beneficios
13.1 Beneficios de la salud
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
infecciones intestinales, remedio para la osteoporosis, reduce Sangre presión, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, prevenir las caries dentales
13.1.1 Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
absorps de calcio y vitamina B, tos y frío, remedio para tratar la indigestión y distensión abdominal, abdomen plano, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mantiene cuerpo hidratado, mantiene sentirse lleno, protege las encías
13.2 Beneficios de peluquería y estética
13.2.1 Protección de la piel
da una piel más lisa
humectante natural, añade brillo a la piel, mejor remedio para problemas de la piel, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, exfolia la piel muerta del cuerpo, combate el acné y las espinillas, máscara facial hecha en casa naturales, reduce imperfecciones y ojeras, reduce la decoloración de la piel, reduce el efecto de envejecimiento anti-
13.2.2 Cuidado del cabello
fortalece las raíces del pelo
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, excelente acondicionador para el cabello, reduce la caspa, reduce la caída del cabello, reduce las puntas abiertas
13.3 Nutricionales importancia y usos
13.3.1 Usos
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
diluir el suero (líquido) con agua y utilizarla para regar las plantas, da un brillo a los muebles, utilizado para pulir artículos de latón
13.3.2 Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de calcio, buena fuente de potasio, buena fuente de proteínas, buena fuente de riboflavina, buena fuente de vitamina B-12, rica en fósforo, rica en vitamina D
13.4 Alergia
13.4.1 Síntomas de la alergia
No disponible
calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, gas, erupciones en la piel con picazón, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, sibilancias
14 Qué es
14.1 Qué es
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
yogur, en términos simples, es la fermentación bacteriana de la leche que a menudo se edulcorar ni aromatizar. lactobacilos y estreptococos son los de bacterias vitales para la textura y consistencia espesa del yogur.
14.1.1 Color
14.1.2 Sabor
14.1.3 Aroma
14.1.4 Vegetariano
14.2 Origen
las regiones del norte del Cáucaso
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán
15 Cómo confeccionar
15.1 Servicio tamaño
15.2 Ingredientes
semillas de kéfir, leche entera
Leche, sal, Vinagre
15.2.1 Fermentación Agente
No Aplicable
No disponible
15.3 Cosas que necesitas
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
cuenco, pan, agitador de
15.4 tiempo duración
15.4.1 Tiempo de preparación
15.4.3 Hora de cocinar
15.4.4 Tiempo de envejecimiento
No disponible
No disponible
15.5 Almacenamiento y Estante La vida
15.5.1 Temperatura de refrigeración
15.5.9 Estante La vida