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 Minha dieta de laticínios

Kaymak vs Smetana nutrição

Kaymak
Smetana
Smetana vs Kaymak nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
54,00 mg   
27
90,00 mg   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A
691,00 IU   
26
60,30 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg   
99+
0,40 mg   
14
Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug   
25
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,41 µg   
36
0,40 µg   
37
Vitamina C (ácido ascórbico)
não disponível   
1,00 mg   
16
Vitamina D
25,00 IU   
15
0,60 IU   
35
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
2,36 mg   
4
0,90 mg   
9
Vitamina K (filoquinona)
11,20 µg   
3
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
45,00 mg   
99+
80,00 mg   
99+
Ferro
0,14 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Magnésio
6,00 mg   
99+
9,00 mg   
99+
Fósforo
70,00 mg   
99+
60,00 mg   
99+
Potássio
91,00 mg   
99+
100,00 mg   
99+
Sódio
19,00 mg   
99+
30,00 mg   
99+
Zinco
2,93 mg   
15
0,30 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
32,40 g   
63,80 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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