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 Minha dieta de laticínios

Smetana vs Coalhada de Lanche nutrição

Smetana
Coalhada de Lanche
Coalhada de Lanche vs Smetana nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
90,00 mg   
17
56,00 mg   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A
60,30 IU   
99+
0,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,40 mg   
14
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
40
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug   
25
0,00 ug   
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg   
37
0,00 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,00 mg   
16
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,60 IU   
35
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,90 mg   
9
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
80,00 mg   
99+
não disponível   
Ferro
0,10 mg   
99+
não disponível   
Magnésio
9,00 mg   
99+
não disponível   
Fósforo
60,00 mg   
99+
não disponível   
Potássio
100,00 mg   
99+
189,00 mg   
29
Sódio
30,00 mg   
99+
179,00 mg   
99+
Zinco
0,30 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
63,80 g   
0,00 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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