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Joghurt vs Gjetost Käse Ernährung

Joghurt
Gjetost Käse
Gjetost Käse vs Joghurt Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
5,00 mg   
99+
94,00 mg   
14
Vitamine
  
  
Vitamin A
4,00 IU   
99+
1.113,00 IU   
6
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
33
0,32 mg   
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,28 mg   
31
1,38 mg   
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,21 mg   
21
0,81 mg   
9
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,27 mg   
7
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
7,00 µg   
30
5,00 µg   
36
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,75 µg   
24
2,42 µg   
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamin-D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg   
40
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27
Mineralien
  
  
Kalzium
110,00 mg   
99+
0,52 mg   
99+
Eisen
0,07 mg   
99+
70,00 mg   
1
Magnesium
11,00 mg   
38
444,00 mg   
1
Phosphor
135,00 mg   
99+
1.409,00 mg   
1
Kalium
141,00 mg   
99+
600,00 mg   
5
Natrium
36,00 mg   
99+
1,14 mg   
99+
Zink
0,52 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Andere
  
  
Wasser
85,10 g   
13,44 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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