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Dieta Mea Lactate

Iaurt Vs Gjetost Brânză Nutriție

Iaurt
Gjetost Brânză
Gjetost Brânză Vs Iaurt Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
5,00 mg   
99+
94,00 mg   
14
vitamine
  
  
vitamina A
4,00 UI   
99+
1.113,00 UI   
6
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
33
0,32 mg   
5
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
31
1,38 mg   
3
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
21
0,81 mg   
9
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
29
0,27 mg   
7
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
7,00 pg   
30
5,00 pg   
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,75 pg   
24
2,42 pg   
5
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,00 UI   
39
0,00 UI   
39
Vitamina D (D2 + D3)
0,00 pg   
18
0,00 pg   
18
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,01 mg   
40
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filochinona)
0,00 pg   
27
0,00 pg   
27
minerale
  
  
Calciu
110,00 mg   
99+
0,52 mg   
99+
Fier
0,07 mg   
99+
70,00 mg   
1
Magneziu
11,00 mg   
38
444,00 mg   
1
Fosfor
135,00 mg   
99+
1.409,00 mg   
1
Potasiu
141,00 mg   
99+
600,00 mg   
5
Sodiu
36,00 mg   
99+
1,14 mg   
99+
Zinc
0,52 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
85,10 G   
13,44 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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