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 Minha dieta de laticínios

Iogurte vs Leite de cabra nutrição

Iogurte
Leite de cabra
Leite de cabra vs Iogurte nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
5,00 mg   
99+
11,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
4,00 IU   
99+
198,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
0,05 mg   
17
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
31
0,14 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
21
0,28 mg   
16
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
29
0,05 mg   
39
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug   
30
1,00 ug   
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,75 µg   
24
0,07 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
1,30 mg   
13
Vitamina D
0,00 IU   
39
51,00 IU   
6
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
1,30 µg   
4
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
0,07 mg   
37
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,30 µg   
23
Minerais
  
  
Cálcio
110,00 mg   
99+
134,00 mg   
99+
Ferro
0,07 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Magnésio
11,00 mg   
38
14,00 mg   
32
Fósforo
135,00 mg   
99+
111,00 mg   
99+
Potássio
141,00 mg   
99+
204,00 mg   
27
Sódio
36,00 mg   
99+
50,00 mg   
99+
Zinco
0,52 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
85,10 g   
88,90 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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