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Dieta Mea Lactate

Iaurt Vs Lapte de capra Nutriție

Iaurt
Lapte de capra
Lapte de capra Vs Iaurt Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
5,00 mg   
99+
11,00 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
4,00 UI   
99+
198,00 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
33
0,05 mg   
17
Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
31
0,14 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
21
0,28 mg   
16
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
29
0,05 mg   
39
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
7,00 pg   
30
1,00 pg   
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,75 pg   
24
0,07 pg   
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
1,30 mg   
13
Vitamina D
0,00 UI   
39
51,00 UI   
6
Vitamina D (D2 + D3)
0,00 pg   
18
1,30 pg   
4
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,01 mg   
40
0,07 mg   
37
Vitamina K (filochinona)
0,00 pg   
27
0,30 pg   
23
minerale
  
  
Calciu
110,00 mg   
99+
134,00 mg   
99+
Fier
0,07 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Magneziu
11,00 mg   
38
14,00 mg   
32
Fosfor
135,00 mg   
99+
111,00 mg   
99+
Potasiu
141,00 mg   
99+
204,00 mg   
27
Sodiu
36,00 mg   
99+
50,00 mg   
99+
Zinc
0,52 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
85,10 G   
88,90 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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