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Minha dieta de laticínios


Iogurte congelado vs Coalhada de Lanche


Coalhada de Lanche vs Iogurte congelado


Calorias

Calorias em 1 copo
221,00 kcal  
35
143,00 kcal  
19

Calorias
139,00 kcal  
99+
410,00 kcal  
14

Calorias em 1 colher de sopa
16,00 kcal  
12
26,00 kcal  
19

Calorias em 1 oz
32,00 kcal  
13
36,00 kcal  
15

Calorias dentro 1 fatia do
159,00 kcal  
99+
120,00 kcal  
39

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
8,05 g  
99+

Carboidratos
21,00 g  
25
29,09 g  
11

Fibra
0,00 g  
16
1,40 g  
10

Açucar
21,00 g  
99+
24,96 g  
99+

Gorduras
2,50 g  
14
29,31 g  
99+

Teor de matéria gorda
4 %  
4
4 %  
4

Gordura saturada
1,51 g  
13
16,67 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,07 g  
99+
0,98 g  
22

Gordura monoinsaturada
1,60 g  
99+
9,93 g  
15

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
56,00 mg  
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug  
33
0,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,05 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
200,00 mg  
99+
120,00 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
39

Magnésio
7,00 mg  
99+
19,00 mg  
29

Fósforo
62,00 mg  
99+
97,00 mg  
99+

Potássio
108,00 mg  
99+
189,00 mg  
33

Sódio
45,00 mg  
99+
179,00 mg  
99+

Zinco
0,19 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
68,08 g  
0,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  
fornece energia  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
acrescenta brilho para a pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  
-  

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, reduz a caspa  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
baixo teor de gordura  
-  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
frozen yogurt é uma sobremesa congelada feita com iogurte e, por vezes, outros produtos lácteos.  
Curd lanche é um tipo de doce lanche feito de requeijão, popular nos Estados Bálticos.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Procedência
americano  
Europa, Médio Oriente  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
gordura de leite, leite sólida, sweetner, cultura iogurte  
coalhada, açucar  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, liqüidificador, sorveteira, copo de medição, Stirrer  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
30- 40 minutos  
2- 3 horas  

tempo de cozimento
90  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
-20,00 °F  
25
39,20 °F  
19

Validade
1 mês  
15 dias  

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