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mi dieta láctea


Yogurt congelado vs Kohuke


Kohuke vs Yogurt congelado


Calorías

Calorías en 1 taza
221,00 kcal  
35
143,00 kcal  
19

Calorías
139,00 kcal  
99+
410,00 kcal  
14

Calorías en 1 cda
16,00 kcal  
12
26,00 kcal  
19

Calorías en 1 oz
32,00 kcal  
13
36,00 kcal  
15

Calorías en 1 rebanada de
159,00 kcal  
99+
120,00 kcal  
39

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
8,05 gramo  
99+

Carbohidratos
21,00 gramo  
25
29,09 gramo  
11

Fibra
0,00 gramo  
16
1,40 gramo  
10

Azúcar
21,00 gramo  
99+
24,96 gramo  
99+

grasas
2,50 gramo  
14
29,31 gramo  
99+

Contenido gordo
4 %  
4
4 %  
4

Grasa saturada
1,51 gramo  
13
16,67 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,07 gramo  
99+
0,98 gramo  
22

Grasa monosaturada
1,60 gramo  
99+
9,93 gramo  
15

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
56,00 mg  
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
8,00 µg  
33
0,00 µg  
99+

Vitamina B12 (cobalamina)
0,05 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
200,00 mg  
99+
120,00 mg  
99+

Hierro
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
39

Magnesio
7,00 mg  
99+
19,00 mg  
29

Phosphorus
62,00 mg  
99+
97,00 mg  
99+

Potasio
108,00 mg  
99+
189,00 mg  
33

Sodio
45,00 mg  
99+
179,00 mg  
99+

Zinc
0,19 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
68,08 gramo  
0,00 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  
proporciona energía  

Otros beneficios generales
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  
-  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
añade brillo a la piel, curas y cura el acné y cicatrices de acné, exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural, nutre con un suave, flexible y una piel brillante  
-  

Cuidado del cabello
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, reduce la caspa  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
bajo en grasa  
-  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
yogur helado es un postre congelado hecho con yogur y otros productos lácteos.  
kohuke es un tipo de bocadillo dulce a base de queso cuajada, popular en los estados del Báltico.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Origen
americano  
Europa, medio Este  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
grasa de la leche, la leche sólida, Sweetner, cultivo de yogur  
Cuajada, Azúcar  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, licuadora, fabricante de helados, taza de medir, agitador de  
-  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
30- 40 minutos  
2- 3 horas  

Hora de cocinar
90  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
-20,00 °F  
25
39,20 °F  
19

Estante La vida
1 mes  
15 días  

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