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Iogurte búlgaro vs Paneer nutrição

Iogurte búlgaro
Paneer
Paneer vs Iogurte búlgaro nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
40,00 mg  
33
4,60 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
40,00 IU  
99+
174,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,21 mg  
39
0,20 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,65 mg  
14
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg  
17
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
15,00 ug  
23
5,80 ug  
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,49 µg  
34
0,50 µg  
33
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,20 mg  
23
0,10 mg  
37
Vitamina D
150,00 IU  
3
46,00 IU  
11
Vitamina D(D2+D3)
1,50 µg  
4
0,50 µg  
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,37 mg  
25
0,00 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32
Minerais
  
  
Cálcio
275,00 mg  
36
127,00 mg  
99+
Ferro
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Magnésio
32,00 mg  
16
11,90 mg  
39
Fósforo
117,00 mg  
99+
101,00 mg  
99+
Potássio
380,00 mg  
15
161,00 mg  
40
Sódio
105,00 mg  
99+
47,50 mg  
99+
Zinco
0,50 mg  
99+
0,50 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
85,00 g  
89,40 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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