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 Minha dieta de laticínios

Iogurte búlgaro vs Neufchatel Queijo nutrição

Iogurte búlgaro
Neufchatel Queijo
Neufchatel Queijo vs Iogurte búlgaro nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
40,00 mg  
33
21,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
40,00 IU  
99+
841,00 IU  
21
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
34
Vitamina B2 (riboflavina)
0,21 mg  
39
0,16 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,65 mg  
14
0,21 mg  
28
Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg  
17
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
15,00 ug  
23
14,00 ug  
24
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,49 µg  
34
0,30 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,20 mg  
23
0,00 mg  
38
Vitamina D
150,00 IU  
3
10,00 IU  
31
Vitamina D(D2+D3)
1,50 µg  
4
0,30 µg  
15
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,37 mg  
25
0,40 mg  
24
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
1,70 µg  
19
Minerais
  
  
Cálcio
275,00 mg  
36
117,00 mg  
99+
Ferro
0,00 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Magnésio
32,00 mg  
16
10,00 mg  
99+
Fósforo
117,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+
Potássio
380,00 mg  
15
152,00 mg  
99+
Sódio
105,00 mg  
99+
334,00 mg  
32
Zinco
0,50 mg  
99+
0,82 mg  
38
Outro
  
  
Agua
85,00 g  
63,11 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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