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 Minha dieta de laticínios

Neufchatel Queijo vs Queijo Colby nutrição

Neufchatel Queijo
Queijo Colby
Queijo Colby vs Neufchatel Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
21,00 mg   
99+
95,00 mg   
13
Vitaminas
  
  
Vitamina A
841,00 IU   
21
994,00 IU   
15
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
34
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,38 mg   
18
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
20
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
21
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
14,00 ug   
19
18,00 ug   
17
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg   
99+
0,83 µg   
22
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
não disponível   
24,00 IU   
17
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,40 mg   
18
0,28 mg   
21
Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg   
16
2,70 µg   
9
Minerais
  
  
Cálcio
117,00 mg   
99+
685,00 mg   
15
Ferro
0,13 mg   
99+
0,76 mg   
18
Magnésio
10,00 mg   
99+
26,00 mg   
19
Fósforo
138,00 mg   
40
457,00 mg   
17
Potássio
152,00 mg   
99+
127,00 mg   
99+
Sódio
334,00 mg   
32
604,00 mg   
24
Zinco
0,82 mg   
35
3,07 mg   
12
Outro
  
  
Agua
63,11 g   
38,20 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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