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Minha dieta de laticínios


Fromage Frais vs Iogurte congelado


Iogurte congelado vs Fromage Frais


Calorias

Calorias em 1 copo
133,00 kcal  
17
221,00 kcal  
35

Calorias
50,00 kcal  
99+
139,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
26,00 kcal  
19
16,00 kcal  
12

Calorias em 1 oz
50,00 kcal  
22
32,00 kcal  
13

Calorias dentro 1 fatia do
42,00 kcal  
6
159,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidratos
4,20 g  
99+
21,00 g  
25

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,20 g  
39
21,00 g  
99+

Gorduras
0,10 g  
1
2,50 g  
14

Teor de matéria gorda
2 %  
2
4 %  
4

Gordura saturada
1,20 g  
10
1,51 g  
13

Gordura trans
0,10 g  
2
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,30 g  
99+
0,07 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,20 g  
99+
1,60 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
3,50 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
50,00 IU  
99+
122,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,03 mg  
29

Vitamina B2 (riboflavina)
0,50 mg  
9
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg  
23
0,05 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
28
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
19,00 ug  
19
8,00 ug  
33

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
99+
0,05 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,20 mg  
4
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,50 IU  
99+
2,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg  
14
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,49 mg  
23
0,06 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,20 µg  
23
0,20 µg  
31

Minerais
  
  

Cálcio
90,00 mg  
99+
200,00 mg  
99+

Ferro
0,20 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnésio
9,00 mg  
99+
7,00 mg  
99+

Fósforo
124,00 mg  
99+
62,00 mg  
99+

Potássio
150,00 mg  
99+
108,00 mg  
99+

Sódio
30,00 mg  
99+
45,00 mg  
99+

Zinco
0,50 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
80,00 g  
68,08 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
fornece energia, fortalece o sistema imunológico  
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  

Outros benefícios gerais
fornece energia, fortalece o sistema imunológico  
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
efeito antioxidante  
acrescenta brilho para a pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  

Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo  
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, reduz a caspa  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
baixo teor de gordura  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Lacticínio producto  
frozen yogurt é uma sobremesa congelada feita com iogurte e, por vezes, outros produtos lácteos.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Procedência
americano, França  
americano  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Leite o vaca o cabra ou de ovelha leite  
gordura de leite, leite sólida, sweetner, cultura iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, copo de medição, musselina, Molho panela, coador, Stirrer  
tigela, liqüidificador, sorveteira, copo de medição, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
1 hora  
30- 40 minutos  

tempo de cozimento
15  
90  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
-20,00 °F  
25

Validade
5- 7 dias  
1 mês  

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