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Minha dieta de laticínios


Filmjolk vs Queijo Colby


Queijo Colby vs Filmjolk


Calorias

Calorias em 1 copo
70,00 kcal  
4
520,00 kcal  
99+

Calorias
60,00 kcal  
99+
394,00 kcal  
16

Calorias em 1 colher de sopa
15,00 kcal  
11
67,00 kcal  
38

Calorias em 1 oz
35,00 kcal  
14
112,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
58,00 kcal  
12
110,00 kcal  
36

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
23,76 g  
17

Carboidratos
20,00 g  
26
2,57 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
17,00 g  
99+
0,52 g  
12

Gorduras
4,00 g  
24
32,11 g  
99+

Teor de matéria gorda
3 %  
3
33 %  
29

Gordura saturada
2,70 g  
28
20,22 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,10 g  
2

Gordura poliinsaturada
0,06 g  
99+
0,95 g  
24

Gordura monoinsaturada
0,96 g  
99+
9,28 g  
16

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
95,00 mg  
13

Vitaminas
  
  

Vitamina A
13,44 IU  
99+
994,00 IU  
15

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
39

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,38 mg  
19

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,40 mg  
5
0,08 mg  
23

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,30 ug  
26
18,00 ug  
20

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg  
99+
0,83 µg  
25

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,50 IU  
99+
24,00 IU  
21

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,60 µg  
11

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,28 mg  
29

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
2,70 µg  
11

Minerais
  
  

Cálcio
385,00 mg  
30
685,00 mg  
15

Ferro
0,00 mg  
99+
0,76 mg  
19

Magnésio
11,50 mg  
40
26,00 mg  
22

Fósforo
93,10 mg  
99+
457,00 mg  
17

Potássio
170,00 mg  
36
127,00 mg  
99+

Sódio
37,50 mg  
99+
604,00 mg  
24

Zinco
0,43 mg  
99+
3,07 mg  
14

Outro
  
  

Agua
87,42 g  
38,20 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
evita a constipação, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora o apetite, intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, stmulates secreção do pâncreas, fígado e bílis, fortalece o sistema imunológico  
estimula o sistema imunológico, reduz a pressão arterial, músculos fortes e saudáveis, previne o cancro, melhora a taxa de metabolismo, melhor para perda de peso, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries, reduz a osteoporose  

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, melhora o apetite, intolerantes à lactose, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  
bom para os ossos, bom para o sistema imunológico, benéfico para lactantes e gestantes, protege a doença periodontal, fornece energia  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele  
-  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
que é tipicamente utilizado como um queijo de mesa  

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, baixo teor de gordura, ricos em probióticos  
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
Bloating, congestionamento, diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, náusea, aperto da garganta, pieira  

O que é

O que é
Filmjölk é um produto tradicional leite fermentado da Suécia, e um produto lácteo comum nos países nórdicos.  
queijo Colby é um queijo americano duro semi feita a partir de leite de vaca  

Cor
branco  
amarelo  

Sabor
azedar  
Sweet  

Aroma
cheiro azedo  
brando, Sweet  

Vegetariano
sim  
não  

Procedência
Países Nórdicos  
winconsin, estados unidos  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite  
colorir urucum, cloreto de cálcio, sal queijo, Full cream milk, coalho líquido, cultura fermento lático, água unchlorinated  

Fermentação agente
-  
Lactococcus lactis subsp cremoris  

Coisas que você precisa
recipiente  
prensa de queijo, escumilha, Knife, peso pesado, liqüidificador, mofo, Plastic wrap, pressione, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2 dias  
10- 12 horas  

tempo de cozimento
-  
90  

Tempo de envelhecimento
-  
4- 8 semanas  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
10 a 14 dias  
3-4 semanas  

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