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Minha dieta de laticínios


Doogh vs Soft servir


Soft servir vs Doogh


Calorias

Calorias em 1 copo
60,00 kcal  
2
267,00 kcal  
99+

Calorias
61,00 kcal  
99+
222,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
8,00 kcal  
6
133,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
10,00 kcal  
1
133,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
31,00 kcal  
3
267,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,50 g  
99+
4,10 g  
99+

Carboidratos
4,70 g  
99+
22,20 g  
24

Fibra
0,00 g  
16
0,70 g  
14

Açucar
4,70 g  
99+
21,16 g  
99+

Gorduras
3,30 g  
19
13,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
1 %  
1
4 %  

Gordura saturada
2,10 g  
22
6,00 g  
39

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,10 g  
99+
0,46 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,90 g  
99+
3,49 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
13,00 mg  
99+
78,00 mg  
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,60 IU  
99+
506,54 IU  
34

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
99+
0,15 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
7,74 ug  
34

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,37 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,48 mg  
32
0,68 mg  
29

Vitamina D
0,00 IU  
99+
24,94 IU  
20

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,60 µg  
11

Vitamina E (alfa-tocoferol)
1,44 mg  
9
0,52 mg  
20

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,77 µg  
26

Minerais
  
  

Cálcio
137,50 mg  
99+
112,60 mg  
99+

Ferro
0,08 mg  
99+
0,18 mg  
99+

Magnésio
12,00 mg  
38
10,30 mg  
99+

Fósforo
95,00 mg  
99+
99,70 mg  
99+

Potássio
156,40 mg  
99+
152,22 mg  
99+

Sódio
7 022,40 mg  
1
52,46 mg  
99+

Zinco
0,45 mg  
99+
0,44 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
89,80 g  
59,80 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
reduz gorduras indesejadas, controla diabetes, presença de cálcio, fortalece o sistema imunológico  
aumenta a fertilidade, fornece energia  

Outros benefícios gerais
-  
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
hidratante natural, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele radiante e bonita, dá uma pele mais lisa, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, clareia a tonalidade da pele, rejuvenesce a pele  

Cuidado capilar
-  
ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, resulta em cabelos brilhantes  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rico em vitamina D  
boa fonte de calorias, boa fonte de cálcio, contém boa quantidade de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Doogh é uma bebida refrescante que é feito com iogurte, água e hortelã.  
Soft servir é um tipo de sorvete que é mais suave do que sorvetes regulares, como resultado do ar que está sendo introduzidas durante o congelamento.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Iran  
americano  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Carbonatado água, hortelã, sal, iogurte  
leite em pó seco, Pesado Creme ou creme liso, sal, açucar, extrato de baunilha, leite inteiro  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
copo  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
37,40 °F  
21

Validade
1 mês  
5- 7 dias  

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