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Minha dieta de laticínios


Custard vs Yakult


Yakult vs Custard


Calorias

Calorias em 1 copo
344,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
1

Calorias
122,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
50,00 kcal  
27
14,00 kcal  
10

Calorias em 1 oz
84,00 kcal  
38
50,00 kcal  
22

Calorias dentro 1 fatia do
171,00 kcal  
99+
51,00 kcal  
8

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,99 g  
99+
0,80 g  
99+

Carboidratos
17,60 g  
28
12,00 g  
31

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,82 g  
99+
11,00 g  
99+

Gorduras
4,00 g  
24
0,10 g  
1

Teor de matéria gorda
7 %  
7
-  

Gordura saturada
2,03 g  
21
0,00 g  

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,31 g  
99+
0,00 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,13 g  
99+
0,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
51,00 mg  
29
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
182,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg  
14
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg  
38
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,13 mg  
40
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
31
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug  
31
0,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,52 µg  
32
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg  
37
0,00 mg  
38

Vitamina D
47,00 IU  
10
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg  
6
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
139,00 mg  
99+
17,00 mg  
99+

Ferro
0,51 mg  
27
0,00 mg  
99+

Magnésio
16,00 mg  
33
2,00 mg  
99+

Fósforo
130,00 mg  
99+
12,00 mg  
99+

Potássio
207,00 mg  
29
32,00 mg  
99+

Sódio
84,00 mg  
99+
15,00 mg  
99+

Zinco
0,51 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
73,45 g  
85,40 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
-  
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, evita a constipação, cura acidez, intolerantes à lactose, previne doenças gastrointestinais, como IBS e IBD, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, previne o cancro, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
-  
estimula o sistema imunológico, melhora a digestão  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, estabilizar sebo da pele  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
ele pode ser adicionado a cereais, batidos, batidos, bolos de queijo, e outros alimentos frios, é um probiótico superdrink, usá-lo como base para smoothies, utilizados em cosméticos  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura, rico em vitamina A  
baixo teor de gordura, ricos em probióticos  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
diarréia  

O que é

O que é
A sobremesa ou molho doce feito com leite e ovos, ou leite e um pó proprietário.  
Yakult é um produto lácteo probiótico por meio da fermentação de uma mistura de leite desnatado com uma estirpe especial da bactéria Lactobacillus casei Shirota.  

Cor
amarelo  
-  

Sabor
Grosso  
refrescante, Sweet, Tangy  

Aroma
leitoso, Sweet  
leitoso  

Vegetariano
não  
sim  

Procedência
França  
Japão  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
creme, ovos, sabor, frutas, leite, açucar, gema  
Live Lactobacillus caseis, leite desnatado, açucar, água  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, recipiente, Stirrer  
2 tigelas  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
6-7 dias de fermentação  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
37,40 °F  
21

Validade
5- 7 dias  
1 mês  

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