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 Minha dieta de laticínios

Custard vs Kaymak nutrição

Custard
Kaymak
Kaymak vs Custard nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
51,00 mg   
29
54,00 mg   
27
Vitaminas
  
  
Vitamina A
182,00 IU   
99+
691,00 IU   
26
Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg   
14
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg   
37
0,11 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,13 mg   
31
não disponível   
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
28
0,01 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug   
26
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,52 µg   
29
0,41 µg   
36
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg   
28
não disponível   
Vitamina D
47,00 IU   
9
25,00 IU   
15
Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg   
5
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg   
38
2,36 mg   
4
Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg   
25
11,20 µg   
3
Minerais
  
  
Cálcio
139,00 mg   
99+
45,00 mg   
99+
Ferro
0,51 mg   
26
0,14 mg   
99+
Magnésio
16,00 mg   
30
6,00 mg   
99+
Fósforo
130,00 mg   
99+
70,00 mg   
99+
Potássio
207,00 mg   
26
91,00 mg   
99+
Sódio
84,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+
Zinco
0,51 mg   
99+
2,93 mg   
15
Outro
  
  
Agua
73,45 g   
32,40 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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