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Minha dieta de laticínios


Creme Fraiche vs Iogurte


Iogurte vs Creme Fraiche


Calorias

Calorias por 100g
393,00 kcal   
17
59,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
134,00 kcal   
4

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
9,00 kcal   
2

Calorias em 1 xícara
não disponível   
17,00 kcal   
2

Calorias em 1 vara
não disponível   
Não aplicável   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
2,26 g   
99+
5,00 g   
99+

Carboidratos
1,46 g   
99+
3,60 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
1,80 g   
21
3,24 g   
30

Gorduras
31,00 g   
99+
0,39 g   
3

% Teor de matéria gorda
28 %   
11
3 %   
3

Gordura saturada
22,10 g   
99+
0,12 g   
2

Gordura trans
não disponível   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,85 g   
29
0,01 g   
99+

Gordura monoinsaturada
7,66 g   
33
0,05 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
57,00 mg   
24
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
190,00 IU   
99+
4,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
32
0,02 mg   
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg   
99+
0,28 mg   
31

Vitamina B3 (niacina)
0,16 mg   
25
0,21 mg   
21

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
29

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
23,50 ug   
14
7,00 ug   
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,12 µg   
99+
0,75 µg   
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,50 mg   
22
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,20 IU   
38
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,50 mg   
17
0,01 mg   
40

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
75,00 mg   
99+
110,00 mg   
99+

Ferro
0,08 mg   
99+
0,07 mg   
99+

Magnésio
0,00 mg   
99+
11,00 mg   
38

Fósforo
64,00 mg   
99+
135,00 mg   
99+

Potássio
101,00 mg   
99+
141,00 mg   
99+

Sódio
26,70 mg   
99+
36,00 mg   
99+

Zinco
0,24 mg   
99+
0,52 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
64,20 g   
85,10 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, reduz o risco de CHD, segurança microbiológica, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis   
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries   

Outros benefícios gerais
alimentos de baixa carb   
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, hidratante natural, protege a pele contra o ressecamento   
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade, resulta em cabelos brilhantes   
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, ricos em probióticos   
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D   

Alergia
  
  

Creme Fraiche e Iogurte Sintomas de alergia
não disponível   
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira   

O que é

O que é
Creme Fraiche   
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.   

Cor
branco   
branco   

Creme Fraiche e Iogurte Sabor
azedar   
cremoso   

Creme Fraiche e Iogurte Aroma
fresco   
fresco   

Vegetariano
sim   
não   

Procedência
França   
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
Leitelho Cultivadas, creme de leite pasteurizado   
leite, sal, vinagre   

Fermentação agente
não aplicável   
não disponível   

Coisas que você precisa
escumilha, jarra de vidro, Stirrer   
tigela, panela, Stirrer   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
5 minutos   
8- 10 horas   

tempo de cozimento
2 dias   
15   

Tempo de envelhecimento
não aplicável   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
99,00 °F   
5

Validade
3- 5 dias   
3- 5 dias   

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