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 Minha dieta de laticínios

Creme Fraiche vs Iogurte nutrição

Creme Fraiche
Iogurte
Iogurte vs Creme Fraiche nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
57,00 mg  
24
5,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
190,00 IU  
99+
4,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
32
0,02 mg  
33
Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg  
99+
0,28 mg  
32
Vitamina B3 (niacina)
0,16 mg  
34
0,21 mg  
29
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
32
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
23,50 ug  
16
7,00 ug  
35
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,12 µg  
99+
0,75 µg  
27
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,50 mg  
31
0,00 mg  
38
Vitamina D
0,20 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,50 mg  
22
0,01 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
75,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+
Ferro
0,08 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Magnésio
0,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+
Fósforo
64,00 mg  
99+
135,00 mg  
99+
Potássio
101,00 mg  
99+
141,00 mg  
99+
Sódio
26,70 mg  
99+
36,00 mg  
99+
Zinco
0,24 mg  
99+
0,52 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
64,20 g  
85,10 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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